Primera vez donando sangre

Paso a paso

Antes de llegar

Come una comida completa y bebe un vaso o dos de agua de más en las horas previas. Lleva una identificación con foto y una lista de tus medicamentos. Si tienes 16 o 17 años, lleva el formulario de consentimiento firmado donde tu estado lo exija.

Registro

En la recepción confirmas tus datos. Avisa que es tu primera vez para que el personal te explique cada paso con calma.

Preguntas de salud

Respondes preguntas confidenciales sobre tu salud, tus medicamentos y tus viajes, en una pantalla privada o con un miembro del personal. Responde con honestidad: así te protege a ti y a los pacientes.

Mini examen físico

Una revisión rápida de tu pulso, presión arterial, temperatura y nivel de hierro. La prueba de hierro suele ser un pequeño pinchazo en el dedo.

En la silla y la extracción

Te acomodas en una silla reclinable. Limpian un punto de tu brazo con material estéril de un solo uso. Puedes sentir un breve pinchazo cuando entra la aguja, y luego poco o nada. La extracción de sangre completa dura unos 8 a 10 minutos.

Vendaje, descanso y refrigerio

Al terminar, retiran la aguja y ponen un vendaje. Después te sientas unos 15 minutos con una bebida y un refrigerio. No te saltes este paso: ayuda a que te sientas bien.

¿Cuánto dura?

Calcula alrededor de una hora en total para la sangre completa, desde el registro hasta el refrigerio. La extracción en sí dura solo unos 8 a 10 minutos. La donación de plaquetas tarda más, alrededor de 2 a 3 horas, y la de plasma o glóbulos rojos suele tardar un poco más que la sangre completa. Deja un margen después para descansar e hidratarte sin prisa.

Qué se siente

Muchos donantes dicen que la anticipación es más difícil que la aguja en sí. La sensación aguda dura un momento y luego se calma. Durante la extracción solo descansas. Apretar suavemente la mano cuando te lo pidan ayuda al flujo. Nunca tienes que mirar si no quieres.

Consejos para los nervios

• Respira despacio y deja caer los hombros. Puedes tomarte tu tiempo.
• Puedes mirar hacia otro lado, escuchar música, hablar con el personal o cerrar los ojos.
• Pídele al personal que te explique cada paso o que cuente hacia atrás contigo. Son peticiones bienvenidas.
• Come bien y bebe agua de más: es la mejor forma de evitar sentirte mareado.
• Puedes cambiar de opinión en cualquier momento, incluso una vez en el centro.

Qué decir al personal

La frase más útil que puedes ofrecer es: "es mi primera vez y estoy un poco nervioso". El personal la escucha todos los días y te acompañará en cada paso. Si te has sentido mareado antes con pinchazos, díselo: pueden reclinarte más y estar más pendientes de ti.